| «Бани, сауны, хаммам» |
|
Баня - это одно из самым удивительных изобретений человечества. Неспроста существуют бани разных национальностей и культур (Ирландские, Индийские, Грузинские, Армянские, Тайские, Африканские) и многие другие. Это место, где можно очистить тело и душу, приятно провести время, пообщаться с друзьями. В тоже время это одно из лучших вспомогательных терапевтических средств, эффективный способ лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления работоспособности, поддержания красоты, бодрости, улучшения настроения. |
|
Существует несколько основных разновидностей бань: 1. Финская сауна 2. Турецкая баня. Хамам 3. Русская баня 4. Инфракрасная кабина |
|
Сауна. В сауне поддерживается температурный режим от 70 до 100С. Воздух сухой, но переносится легко из-за отсутствия влаги. Жар вызывает обильное потоотделение и выводит вредные вещества (температурный шок). Сауна отлично расслабляет мышцы после физической нагрузки от занятия спортом и трудного напряженного дня. При посещении сауны за один возит можно потерять до 2 кг лишнего веса. Улучшает обмен веществ, нормализует давление.
|
 |
 |
Хаммам. Хаммам издревле хранит секреты хорошего самочувствия и молодости. Отдых на горячем мрамор в облаке невесомого пара, обеспечивает полное ни с чем не сравнимое ощущение полного расслабления. Температура в такой бане поддерживается на уровне 50-60 С, поэтому подходит для людей разных возрастов и физиологических особенностей. Хаммам восстанавливает здоровое дыхание, избавляет от лишнего веса, улучшает кровообращение, помогает от бессонницы, лечит заболевания кожи, оздоравливает и омолаживает организм в целом.
|
|
Русская баня. Наши предки пользовались банькой по-черному, хотя и сейчас есть ценители, всё же гораздо чаще строят бани по белому. Традиционная русская баня-это помещения из дерева, микроклимат с лёгким паром. Влажность здесь доходит до 55-65 %. Температура в парной невысока, всего 55-70 С. Существуют некоторые правила посещения русской бани: поддать пар, опустить пар, подышать, попариться веником, проветрить, просушить. Делая всё последовательно, можно достичь высокой эффективности в выведении шлаков из организма. При правильном подборе нагрузки, соответствующей конкретному возрасту и конкретному организму, противопоказаний в целом нет, даже для самых маленьких посетителей.
|
 |
 |
Инфракрасная кабина. Посещение инфракрасной кабины оказывает великолепное оздоровительное влияние на весь организм человека. Механизм её работы устроен таким образом, что воздух в ней не перегревается, но волны инфракрасного излучения проникают в тело человека вглубь до 4 см и прогревают изнутри. Температура, рекомендуемая для инфракрасной сауны, не превышает 60 градусов. По мнению врачей, именно такое прогревание воздуха наиболее комфортно для посетителей и приносит наибольший эффект. В течение нескольких минут с начала сеанса в инфракрасной сауне, температура тела повышается до 38 градусов, оказывая при этом подавляющее действие на большинство болезнетворных микробов. Одновременно с этим расширяются поры кожи, что позволяет организму удалить значительную часть накопленных токсинов. Инфракрасная сауна осуществляет полезный уход за кожей: при принятии инфракрасных процедур происходит её оживление, очистка и, как следствие, омоложение.
|